Está passando muito tempo no trânsito? Mora longe de tudo que você precisa? Protela coisas mais importantes, como ajudar na lição do filho ou assistir um filme em família? Leia o artigo e confira algumas dicas que vão te ajudar a organizar melhor o seu tempo.
Você nunca tem tempo para nada? Sente que abraçou mais coisas do que deveria e deixou de lado projetos ou pessoas muito importantes?
Dói, mas talvez você tenha que se desfazer de algumas coisas ou atividades supérfluas, dos propósitos que não te levarão a nada. Após essa decisão você vai crescer e muito.
O que está te impedindo? Falta tempo? O tempo lhe foi dado quando nasceu, para viver neste mundo e fazer o que quiser com ele. Pode usar pra reclamar de tudo, pode usar para ser feliz, pode usar pra ficar lavando o carro…enfim, usar como achar melhor.
Se você pudesse olhar para dentro de si, não para fora, como nossos sentidos o fazem, talvez você pudesse ver o que realmente precisa, o que é importante, em que vale a pena dedicar seu tempo. Ou você aprende a administrar seu tempo, ou você fica doido, querendo tudo ao mesmo tempo.
Vamos começar? As pessoas ficam em média uma hora e meia por dia no celular, em redes sociais como o WhatsApp, Facebook, Messenger e Instagram. Isso as deixam ansiosas, sem contar aquela dor nas costas e sensação de cansaço que fica, que só faz aumentar a improdutividade.
Uma hora e meia dá pra fazer muita coisa como ficar com as pessoas que você ama, ler um livro ou aprender um idioma novo. O que mais você faria com este tempo? Confira nossas dicas e veja como aproveitar seu precioso tempo de forma mais assertiva.
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Dicas para se controlar e ser mais produtivo
1. Controle sua respiração
Inspirar profundamente contando até cinco bem devagar e expirar contando até seis no mesmo ritmo, isso ajuda a reduzir a ansiedade.
2. Transforme a ansiedade em uma emoção produtiva
A ansiedade é a necessidade de tomar uma atitude, então é possível transformá-la numa emoção positiva. Tente falar em voz alta o que está sentindo, e transforme essa emoção.
3. Identifique o que é realmente importante
É normal em alguns momentos você ter muita coisa a fazer. Estabeleça prioridades. Faça uma lista dos seus objetivos, isso vai facilitar a visualização das prioridades.
4. Pare de dizer “Estou ocupado”
Quando sentir que está sendo engolido pelas tarefas, dê um passo para trás. Usar seu tempo com atividades que lhe dão prazer também é importante.
Dicas para organizar seu tempo
Ter uma agenda bem organizada é muito importante para organizar seu tempo, para não ficar tão corrido, nem para esquecer dos compromissos. Também pode ajudar a estabelecer metas e prioridades.
Não coloque tudo na agenda do dia seguinte, divida, se programe para os próximos 3 dias. Classifique as tarefas por: Urgente, Importante e Circunstancial. Priorize o que é importante, não deixe que ele se torne urgente. Delegue sempre que possível o que é circunstancial.
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